完美女人学堂瘦身魔法

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第1章吃出的窈窕美人 8

哪些食物是OL窈窕身材的破坏者 9

搜寻瘦身食物大行动 11

小魔女的饮食瘦身小诀窍 26

魔女的食谱 32

休闲时光里的瘦身秘笈 52

第2章动出的魔鬼身材 58

运动——又健康又美丽 59

制造瓜子脸 62

让你的玉臂细下去 64

打造柔软小蛮腰 65

不做小腹婆 67

让臀部又翘又圆润的小魔法 70

美腿小方案 72

OL的日常方便小运动 74

第3章紧急瘦身魔法 77

紧急瘦身魔力食谱 78

紧急瘦身小运动 99

让肥胖部位瞬间瘦下去的秘诀 103

约会前的瘦身小动作 116

第4章女巫的魔法杖 120

口服减肥食品 121

涂抹减肥品 124

中医减肥法 126

科技修身 127

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