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- 作 者：吉列创作室编著
- 出 版 社：广州：广州出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：780655548X
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第1章 吃出的窈窕美人 8
哪些食物是OL窈窕身材的破坏者 9
搜寻瘦身食物大行动 11
小魔女的饮食瘦身小诀窍 26
魔女的食谱 32
休闲时光里的瘦身秘笈 52
第2章 动出的魔鬼身材 58
运动——又健康又美丽 59
制造瓜子脸 62
让你的玉臂细下去 64
打造柔软小蛮腰 65
不做小腹婆 67
让臀部又翘又圆润的小魔法 70
美腿小方案 72
OL的日常方便小运动 74
第3章 紧急瘦身魔法 77
紧急瘦身魔力食谱 78
紧急瘦身小运动 99
让肥胖部位瞬间瘦下去的秘诀 103
约会前的瘦身小动作 116
第4章 女巫的魔法杖 120
口服减肥食品 121
涂抹减肥品 124
中医减肥法 126
科技修身 127