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- 作 者：西藏自治区人民政府新闻办公室编
- 出 版 社：北京：五洲传播出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7508501764
- 标注页数：119 页
- PDF页数：122 页
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前言 7
第一章 自然风光 8
一、神山 9
二、圣湖 14
三、江河 18
四、冰川 19
五、峡谷 21
六、温泉 23
七、瀑布 24
九、森林 25
八、草原 25
第二章 民族风情与习俗 27
一、藏族风情与习俗 28
二、门巴族风情与习俗 35
三、珞巴族风情与习俗 38
第三章 节日文化与宗教 45
一、西藏的节日 46
二、藏传佛教 51
三、苯教 57
四、宗教礼仪 57
第四章 文物古迹及主要旅游景点 61
一、拉萨市 62
二、日喀则地区 71
三、山南地区 75
四、那曲地区 80
五、昌都地区 83
六、林芝地区 85
七、阿里地区 89
第五章 高原旅游常识 94
一、进藏手续及旅游季节的选择 95
二、高原缺氧及其防治措施 98
三、旅行必备 101
四、高原摄影须知 102
五、风俗禁忌 103
六、常用藏语 104
第六章 旅游服务设施简介 105
一、旅行社 106
二、宾馆饭店 108
三、交通 111
四、饮食 111
五、文化娱乐 113
六、购物 113
七、医疗机构 114
八、人身保险 115
附录 116