- 作 者：李鸿义编著
- 出 版 社：海口：南海出版公司
- 出版年份：1995
- ISBN：7544203298
- 标注页数：172 页
- PDF页数：182 页
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第一章 概念 1
第一节 杨氏太极拳基本功 1
一、预备桩 1
二、无极桩 2
三、马步桩 3
第二节 杨氏太极拳普及套路介绍 3
一、杨澄甫先生所传普及套路 3
二、国家体育运动委员会主持整理之普及套路 6
三、崔毅士先生所传普及套路 8
四、刘高明先生所传普及套路 9
五、杨式太极拳竞赛套路 11
第三节 杨氏太极剑、刀的一般练法 12
一、杨氏太极剑的一般练法 12
二、杨氏太极刀的一般练法 14
第二章 高难套路介绍 15
第一节 精选七十二式杨氏太极拳 15
一、精选七十二式杨氏太极拳套路简介 15
二、精选七十二式杨氏太极拳套路特点 16
三、精选七十二式杨氏太极拳动作名称顺序 17
四、精选七十二式杨氏太极拳动作图解 20
第二节 杨氏太极剑参赛套路 68
一、杨氏太极剑参赛套路简介 69
三、杨氏太极剑参赛套路的动作名称顺序 70
二、杨氏太极剑参赛套路特点 70
四、杨氏太极剑参赛套路动作图解 71
第三节 太极十三刀 115
一、太极十三刀、刀法简介 116
二、太极十三刀、刀法特点 117
三、太极十三刀、刀诀及动作名称顺序 118
四、太极十三刀动作图解 122
第一节 极氏秘传九诀 164
一、全体大用诀 164
第三章 杨氏太极论著 164
二、十三字行功诀 165
三、十三字用功诀 166
四、八字法诀 166
五、虚实诀 166
六、乱环诀 167
七、阴阳诀 167
八、十八在诀 167
九、五字经诀 167
第二节 杨澄甫先生论著 168
一、太极拳之练习谈 168
二、太极拳术十要 171