- 作 者：少年儿童业余训练《体操》教材编写组编
- 出 版 社：北京：人民体育出版社
- 出版年份：1980
- ISBN：7015·1842
- 标注页数：394 页
- PDF页数：402 页
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教学训练大纲 3
一、教学训练任务 3
二、教学训练内容 3
三、年龄分组 3
四、教学训练计划 3
五、各年龄组教学训练的任务、内容和要求 3
六、各项目技术动作大纲 35
七、考核内容、标准及办法 35
教材 39
第一章 教学训练的任务、原则和特点 39
第一节 教学训练的任务 39
第二节 教学训练的原则及其运用 40
第三节 少年儿童解剖、生理、心理特点和教学训练中应注意的问题 47
第二章 教学训练计划 55
第一节 多年计划 55
第二节 年度计划、周期和时期计划 56
第三节 阶段计划、周计划和课教案 60
第四节 计划的实施与检查 63
第三章 力学基本知识在分析动作时的应用 64
第一节 推手和起跳技术 65
第二节 “制动”技术 67
第三节 “鞭打”振浪技术 69
第四节 回环动作技术 70
第五节 腾起翻转技术 72
第六节 腾空转体技术 74
第四章 技术训练 77
第一节 前言 77
第二节 自由体操 78
第三节 跳马 124
第四节 鞍马 149
第五节 双杠 168
第六节 吊环 192
第七节 单杠 212
第八节 高低杠 236
第九节 平衡木 277
第五章 身体训练 315
第一节 柔韧 317
第二节 速度 323
第三节 力量 325
第四节 耐力 331
第五节 灵敏 332
第六章 舞蹈基本功训练 338
第一节 基本位置 339
第二节 基本步法 341
第三节 基本动作 345
第四节 男子部分 370
第七章 运动保健基本知识 377
第一节 运动创伤的预防及伤后训练 377
第二节 医务监督及卫生保健常识 384
第三节 女子青春期的训练特点 385
第八章 科学研究工作 387
第一节 科学研究工作的内容 388
第二节 基本研究方法介绍 388
第三节 科研工作的步骤 392
第四节 建立运动员档案 394