煤矿工人操

作者：北京体育学院编
出版社：北京：人民体育出版社
出版年份：1975
ISBN：7015·1490
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煤矿工人操的作用 1

第一部分集体工前操 2

第一节伸展运动 2

第二节扩胸运动 3

第三节下肢运动 3

第四节下蹲运动 3

第五节体侧运动 3

第六节体转运动 3

第七节腹背运动 4

第八节全身运动 4

第二部分突出不同部位的个人体操 4

第一套呼吸运动 4

第二套腰部运动 5

第三套膝部运动 5

第四套颈部运动 5