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- 作 者:山东师范学院《田径》编写组编写
- 出 版 社:济南:山东人民出版社
- 出版年份:1977
- ISBN:7099·24
- 标注页数:122 页
- PDF页数:127 页
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一、开头的话 1
二、基本技术及练习方法 5
1.竞走 5
2.短跑 10
3.中长跑 21
4.接力跑 27
5.跨栏跑 32
6.跳高 45
7.跳远 60
8.三级跳远 68
9.撑杆跳高 76
10.推铅球 88
11.掷标抢 96
12.投手榴弹 104
13.掷铁饼 109
三、发展身体素质的主要练习 119