- 作 者：董天恩编
- 出 版 社：北京：人民体育出版社
- 出版年份：1981
- ISBN：7015·1980
- 标注页数：52 页
- PDF页数：58 页
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一、体育卫生谚语浅释 1
1.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康 1
2.刀越磨越亮，劲越练越长 2
3.运动运动，减少疾病 4
4.冬练三九，夏练三伏 6
5.夏游泳，冬长跑，一年四季广播操 7
6.准备活动要做好，整理活动不可少 9
7.要想身体壮，打拳不可忘 10
8.跳绳踢毽，病少一半 12
9.身体锻炼好，八十不服老 14
10.懒惰催人老，勤劳能延年 15
11.饭前别洗澡，饭后别快跑 16
12.常开窗，透阳光，杀细菌，保健康 18
13.早睡早起，没病惹你 19
14.春捂秋冻，少生杂病 21
15.饭后百步走，活到九十九 23
16.要想身体好，常洗冷水澡 24
17.仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑 25
18.立如松，坐如钟，卧如弓 27
19.汗水没有落，莫洗冷水澡 28
20.笑口常开，青春常在 30
21.吃生萝卜喝热茶，大夫改行拿钉耙 32
22.夏吃大蒜冬吃姜，不用医生开药方 33
23.蔬菜是一宝，赛过灵芝草 35
24.牙不剔不稀，耳不掏不聋 36
25.不吸烟，不喝酒，疾病见了绕道走 38
26.早饭要早，午饭要饱，晚饭要少 39
27.不干不净，吃了生病 41
28.渴不急饮，饿不暴食 42
29.饭前洗手，饭后漱口 44
30.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 45
31.不求虚胖，只求实壮 47
二、体育卫生谚语附录36条 49