- 作 者：李言顺，黄真喜编
- 出 版 社：福州：福建科学技术出版社
- 出版年份：1990
- ISBN：7533504178
- 标注页数：290 页
- PDF页数：297 页
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写在前面 1
医疗体育漫谈 1
目 录 1
太极拳 7
太极剑 50
五禽戏 79
八段锦 112
易筋经 124
六秒钟锻炼法 136
四分钟下颌保健操 138
十分钟上肢简易自我按摩 139
散步健身法 140
跑步健身法 143
倒步走体操 145
椅子操 146
跳绳健身法 146
靠椅健身操 150
办公桌旁保健操 154
棒击健身治病法 156
指尖运动保健法 157
指肌保健操 162
脚部保健运动 164
健心操 164
呼吸保健操 169
按摩点穴保健法 179
沉腰锻炼法 182
腰背肌锻炼操 187
五官保健法 190
眼保健操 191
女子美容保健操 192
女子颈部健美操 194
女子腰部健美操 195
腹部健美操 198
女子床上体操 204
女子简易保健操 205
助高的柔韧体操 206
防老体操 208
卧床老人健身操 210
降压舒心操 214
低血压保健操 229
肺气肿呼吸操 231
防感冒保健操 236
胃肠病体疗法 239
胃下垂体疗法 245
便秘医疗操 250
痔疮防治操 252
慢性肝炎的体疗法 253
颈椎综合征医疗操 253
肩周炎医疗操 260
肥大性脊椎炎的医疗操 268
腰肌劳损医疗操 271
腰背痛防治操 273
驼背矫正操 276
膝关节炎的体疗法 280
类风湿性关节炎医疗操 282
鼻病按摩操 285
失眠体疗法 286
早泄和阳痿体疗法 287
慢性盆腔炎医疗操 288