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怎样打羽毛球

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第一章羽毛球运动的特点、起源和发展 1

第一节羽毛球运动的特点 1

第二节羽毛球运动的起源和发展 2

第三节我国羽毛球运动发展概况 8

第二章羽毛球基本技术 14

第一节握拍技术 14

第二节发球技术 16

第三节基本站位法 22

第四节击球技术及步法 24

第五节羽毛球基本步法常见的错误动作及纠正方法 67

第三章羽毛球基本战术和打法 69

第一节战术在比赛中的作用 69

第二节如何合理运用战术和打法 69

第三节单打的打法和战术 70

第四节双打的打法和战术 75

第四章羽毛球竞赛规则与裁判法 81

第一节羽毛球运动规则 81

第二节羽毛球竞赛裁判法 88

第三节羽毛球竞赛的场地与器材设备 103

第五章羽毛球运动竞赛的组织、编排与制度 107

第一节基层羽毛球比赛的组织工作 107

第二节编排与成绩计算方法 109

第二节几种羽毛球竞赛制度 119

第六章羽毛球训练与指导 126

第一节自练计划的制订 126

第二节身体素质训练和辅助性练习 129

第三节业余羽毛球队的指导原则和要求 139

附录一世界著名球队、优秀球员介绍 147

附录二国际国内重大羽毛球比赛 166