- 作 者：（苏）А.П.科尔塔诺夫斯基著；陈庆树，裔程洪译
- 出 版 社：北京：中国国际广播出版社
- 出版年份：1989
- ISBN：7800351971
- 标注页数：385 页
- PDF页数：394 页
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作者的话 1
教法说明 1
动作性质 2
学动作的方法 6
身体负荷 6
呼吸 7
姿态 8
臂、腿、躯干的基本姿势与中间姿势及其动作 9
徒手动作 27
队列动作 27
行进间动作 32
走 42
跑、跳 51
单人动作 69
臂和肩带动作 69
腿部动作 99
上体动作 126
双人动作 158
臂和肩带动作 159
腿部动作 163
上体动作 169
颈肌动作 176
扶持动作 176
舞蹈训练动作 184
上体动作 208
旋转 215
跳跃 219
体操棍动作 229
臂和肩带动作 232
腿部动作 241
上体动作 242
火棒动作 245
实心球动作 258
臂和肩带动作 260
腿部动作 262
上体动作 264
橡皮条和弹簧拉力器动作 284
臂和肩带动作 286
腿部动作 291
上体动作 293
哑铃动作 295
臂和肩带动作 295
腿部动作 298
上体动作 300
壶铃动作 300
臂和肩带动作 300
腿部动作 302
上体动作 304
杠铃动作 308
臂和肩带动作 310
上体动作 312
腿部动作 312
体操凳上动作 318
臂和肩带动作 318
腿部动作 319
上体和颈部动作 321
用体操凳的动作 333
臂和肩带动作 333
上体动作 335
椅上和用椅的动作 338
臂和肩带动作 338
腿部动作 340
肋木动作 351
臂和肩带动作 351
腿部动作 362
上体动作 367
爬杆和爬绳动作 381