网球14天练习法

作者：（美）伦德尔（Lendl，Ivan），（美）门多萨（Mendoza，George）著；王皓东，黄晓辉译
出版社：北京：人民体育出版社
出版年份：1992
ISBN：7500907966
注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!

在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明

转为PDF格式
6
立即购买
（在线云解压服务）

云解压服务说明

1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

云解压下载及付费说明

1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

第一天正手和反手落地球 1

第二天高难度落地球打法 8

第三天发球 15

第四天高压球和挑高球 20

第五天截击球 25

第六天单打和双打策略 33

第七天分组练习 40

第八天随击球 44

第九天发球和截击 47

第十天发球和接发球位置 50

第十一天上网 54

第十二天放小球和凌空放小球 57

第十三天底线对打 59

第十四天分组练习 62

练习 65

联赛 68

疏导压力 70

锻炼 75

营养 76

装备 78

场球礼仪 79

总结 81