健身训练教练员手册

作者：（澳）加里·埃格尔（Garry Egger），（澳）尼格奥·查姆培恩（Nigel Champion）编著；深圳市中航健身康体育有限公司译
出版社：北京：北京体育大学出版社
出版年份：2002
ISBN：7810517309
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第一章人体简介 1

第二章人体和训练 13

第三章制定训练计划的原理 28

第四章有氧调理训练计划 35

第五章灵活性训练项目的计划 49

第六章力量和阻力训练计划 56

第七章运动机量 81

第八章配乐锻炼 103

第九章水中健美锻炼 117

第十章健美测试 124

第十一章保健与营养 143

第十二章锻炼、营养及体重控制 154

第十三章特殊问题及运动指示 159

第十四章锻炼与怀孕 167