怎样练习摔跤

作者：王德英编著
出版社：北京：人民体育出版社
出版年份：1977
ISBN：7015·1612
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第一章摔跤运动简介 1

一、摔跤运动发展简况和它的锻炼价值 1

二、摔跤比赛的简要规则 3

三、摔跤运动的力学常识 4

第二章摔跤的基本技术 12

一、基本动作 12

二、主要攻守方法 25

第三章摔跤的基本功和练习方法 57

一、腿功 57

二、腰功 62

三、臂功 64

四、联合功 67

第四章谈谈摔跤的战术 70

第五章练习和比赛的注意事项 74