儿童仰泳技术训练

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1 理论基础 1

1．1 技术训练计划 2

1．2 技术教学方法 5

1．3 技术训练和身体素质训练 6

1．4 游泳技术的教学步骤 8

1．5 观察、学习和完善游泳技术的过程 10

1．6 改进游泳技术 11

1．7 游泳技术训练的不同阶段 16

2 技术 18

2．1进行技术训练的一些建议 19

2．2 仰泳 22

2．3 仰泳出发 34

2．4仰泳平转身 50

2．5仰泳前滚翻转身 67

2．6游泳技术的测试 86