当前位置：享受宁静 雅肯静坐心理学pdf电子书下载 > 医药卫生
- 作 者：（挪）A.贺伦（Are Holen）著；于晓星译
- 出 版 社：北京：文化艺术出版社
- 出版年份：1998
- ISBN：7503918217
- 标注页数：121 页
- PDF页数：136 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源136 ≥121页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
目录 1
引言 1
第一章一个静坐者的故事 1
第二章雅肯静坐法的主要原则 19
如何练习静坐 22
自主活动与自然活动 23
静坐声音 24
反复默念静坐声音 27
轻松的心灵态度 27
对待静坐过程的态度 31
第三章雅肯静坐法的效果 35
直接效果：显现在静坐 40
过程中 40
间接效果：表现在日常 43
生活里 43
雅肯静坐与戒毒 44
第四章静坐与健康 47
身心的互相作用 49
压力 51
对压力的承受能力 51
肌肉紧绷 52
心理因素引起的生理疾病 54
胃溃疡 54
心脏血管疾病 55
睡眠 55
静坐并无危险 56
总结 58
第五章个性发展与行为改变 61
社会中的个人 64
造成行为变化的因素 65
是什么？ 65
静坐并非社会行为 67
静坐效果如何产生？ 68
第六章当代社会中的雅肯静坐 73
伽利略和笛卡儿的遗产 78
寻找新的答案 86
我们能够改变什么？ 91
继承与反抗 94
第七章走向心的目标 97
第八章宁静 103
附录一 如何学习雅肯静坐？ 109
附录二 雅肯是什么？ 115