- 作 者：陈唯健，陈登山主编
- 出 版 社：成都：成都出版社
- 出版年份：1996
- ISBN：7805757747
- 标注页数：237 页
- PDF页数：250 页
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一、概要 1
1．气功及气功疗法概述 1
2．气功常用术语简释 6
（1）气功内气周天运行简图 8
（2）气功功法常用人体腧穴定位简表 10
二、功法 19
1．起居八段功 19
2．床上八段锦 21
3．立式八段锦 25
4．简易八段锦 30
5．六段功 32
6．十八罗汉保健功 34
7．坐式导引功 36
8．甩手功 47
9．腿部运气功 49
10．跑步功 50
11．慢行百步功 52
12．采日月星辰天元气法 55
13．眼睛保健功 57
14．明目功 58
15．增视功 61
16．影象功 64
17．梳头功 65
18．化音功 66
19．养心功 68
20．健美身心功 71
21．静坐养气减肥功 78
22．食气减肥功 79
23．龙门减肥益寿功 80
24．强阳固精功 86
25．铁裆功 87
26．兜肾囊功 91
27．丰乳功 92
28．夫妻按导功 97
29．导引健身桩功 100
30．健身导引功 106
31．老年导引法 108
32．老年形意健身法 113
33．儒家长寿功 129
34．长寿功三十势 132
35．长寿功 149
36．三圆功 157
37．三焦益气功 165
38．五运吐纳功 167
39．先天一元功 169
40．九连环健身功 171
41．膻中开合功 174
42．慧通丹田功 176
43．铜钟式气功 181
44．七星功 183
45．四灵行气法 187
46．十三字功 189
47．简易功 195
48．聚气鸿寿功 197
49．活气功 207
50．八仙庆寿功 210
51．九子长寿功 214
52．金刚体内功 222
53．养生静功 227