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- 作 者：李言顺
- 出 版 社：福州：福建科学技术出版社
- 出版年份：1985
- ISBN：
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体育疗法的概念 1
目 录 1
指尖运动保健法 8
六秒钟的锻炼法 13
按摩点穴保健法 15
散步健身法 19
跑步健身法 22
呼吸保健操 25
第一套呼吸操 25
第二套呼吸操 28
第三套呼吸操 31
第四套呼吸操 34
腰背肌锻炼 37
失眠的体疗法 40
胃下垂体疗法一 42
胃病的体育疗法 42
胃痛的体疗 42
胃下垂体疗法二 43
降压舒心操 47
头功 47
耳功 49
对症按摩 49
体操 50
健心操 59
颈椎综合征医疗操 64
肩周炎医疗操 68
功法一 68
功法二 68
功法三 71
膝关节炎的体育疗法 72
简化太极拳 74
基本原理 74
套路简介 75
八段锦 100
站式八段锦 100
坐式八段锦 109
五禽戏 114
虎戏 114
鹿戏 121
熊戏 128
猿戏 130
鸟戏 136
简化太极剑 140
基本动作 140
第一组 143
第二组 147
第三组 151
第四组 155
练功十八法 161
防治颈、肩痛的练功法 163
防治腰痛的练功法 169
防治臀、腿痛的练功法 175
太极气功十八式 181
大雁气功 192
自控气功法 214
调息补气功 214
跷步运化功 218
按头安神功 227
摩肾益精功 235
松静疏泄功 237