- 作 者：体育院校教材编审委员会武术编选小组编
- 出 版 社：北京：人民体育出版社
- 出版年份：1961
- ISBN：
- 标注页数：564 页
- PDF页数：570 页
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第一章 绪论 1
第二章 武术基础训练 13
第一节 基本功 13
第二节 基本动作 38
第三节 基本套路 53
一、初级长拳第一路 53
二、初级长拳第二路 69
三、初级长拳第三路 87
四、简化太极拳 105
五、初级剑术 132
六、初极刀术 155
七、初极枪术 178
八、初级棍术 206
第三章 五项规定套路(甲组) 231
第一节 男子长拳规定套路 231
第二节 女子长拳规定套路 271
第三节 剑术规定套路 304
第四节 刀术规定套路 345
第五节 枪术规定套路 388
第六节 棍术规定套路 446
第一节 太极拳 505
第四章 一般套路 505
第二节 南拳(虎鹤双形) 577
第三节 形意拳 620
第四节 八挂掌 687
第五节 太极剑 709
第六节 双剑 730
第七节 双刀 782
第五章 对练套路 853
第一节 初级长拳对练 853
第二节 青年拳对练 873
第三节 二路华拳对练 887
第四节 三合剑对练 955
第五节 太极推手 990
第六节 短兵对练 1007
第六章 教学与训练 1028
第七章 拳术分析和教法特点 1057
第一节 长拳 1057
第二节 太极拳 1082
第三节 形意拳 1126
第八章 竞赛的组织与裁判法 1138