中老年人健身运动

作者：郭建生等编著
出版社：西安：陕西科学技术出版社
出版年份：1986
ISBN：14202·123
注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!

在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明

转为PDF格式
9
立即购买
（在线云解压服务）

云解压服务说明

1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

云解压下载及付费说明

1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

目录 1

第一章　中老年人的体育与健康 1

第二章　中老年人的生理特点 7

第三章　运动不足与衰老 20

第四章　中老年人体育锻炼的医学监督 30

第五章　中老年人体育锻炼的运动处方 43

〔附〕10名中老年人骑自行车锻炼1600公里 53

第六章　适宜于中老年人的体育锻炼项目 63

第七章　中老年人长跑与健康 86

第八章　几种常见病的体育疗法 95

第一节颈椎病 95

第二节腰腿痛 102

第三节五十肩 130

第四节慢性支气管炎、肺气肿 142

第五节　胃下垂 148

第六节便秘 156

第七节心血管疾病 158

第八节糖尿病 171

第九节肥胖症 177

第十节偏瘫的体育炼锻 182

第十一节痔 190

第十二节类风湿性关节炎 192

第十三节子宫脱垂 195

第九章高龄老年人的体育锻炼 197