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- 作 者：郭建生等编著
- 出 版 社：西安：陕西科学技术出版社
- 出版年份：1986
- ISBN：14202·123
- 标注页数：202 页
- PDF页数：208 页
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目录 1
第一章 中老年人的体育与健康 1
第二章 中老年人的生理特点 7
第三章 运动不足与衰老 20
第四章 中老年人体育锻炼的医学监督 30
第五章 中老年人体育锻炼的运动处方 43
〔附〕10名中老年人骑自行车锻炼1600公里 53
第六章 适宜于中老年人的体育锻炼项目 63
第七章 中老年人长跑与健康 86
第八章 几种常见病的体育疗法 95
第一节 颈椎病 95
第二节 腰腿痛 102
第三节 五十肩 130
第四节 慢性支气管炎、肺气肿 142
第五节 胃下垂 148
第六节 便秘 156
第七节 心血管疾病 158
第八节 糖尿病 171
第九节 肥胖症 177
第十节 偏瘫的体育炼锻 182
第十一节 痔 190
第十二节 类风湿性关节炎 192
第十三节 子宫脱垂 195
第九章 高龄老年人的体育锻炼 197