休操

作者：上海市体育运动委员会少年儿童业余训练《体操》参考书编写小组编
出版社：北京：人民体育出版社
出版年份：1975
ISBN：7015·1448
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第一章少年儿童体操训练 3

第一节少年儿童身体的解剖和生理特点 3

第二节教学训练工作 9

第三节训练的分组及任务 17

第四节训练计划的制订 36

第二章各项目的训练 43

第一节自由体操 43

第二节单杠 85

第三节双杠 125

第四节吊环 170

第五节鞍马 194

第六节支撑跳跃 213

第七节高低杠 230

第八节平衡木 264

第三章体操训练中的舞蹈基本训练 287

第一节基本部位 289

第二节基本步伐 293

第三节基本动作 297

第四节一堂训练课内容示例(儿童乙组9—10岁) 317

第四章体操训练中的身体训练 326

第一节柔韧 327

第二节速度 332

第三节力量 335

第四节耐久力 344

第五节灵敏 345

第五章体操训练中预防创伤的措施 348