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- 作 者：陈庆树，李祈编著
- 出 版 社：北京：人民体育出版社
- 出版年份：1987
- ISBN：7015·2336
- 标注页数：136 页
- PDF页数：141 页
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引言 3
一、健美运动及其价值 3
二、决定肌肉力量的因素 7
三、肌肉收缩与发达的生理机制 11
四、主要肌肉群的位置与功能 15
五、健美标准的测定内容与方法 20
六、健美标准的评定与计算 27
七、徒手和各种器械的练习法 33
八、主要肌肉群的练习法 69
九、健美训练的编排方法 91
十、健美训练应注意的事项 97
十一、健美运动与营养 103
十二、健美运动的比赛方法 107
十三、健美运动的器材设备 113
十四、女子健美运动练习法 125