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- 作 者：易小坚编著
- 出 版 社：长沙：湖南文艺出版社
- 出版年份：1998
- ISBN：7540418222
- 标注页数：159 页
- PDF页数：167 页
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第一章 话说保龄球 1
保龄球运动的奥妙 2
保龄球运动的概貌 3
保龄球运动的场地设备 4
第二章 投球基本技术 13
投球基本动作 14
投球的基本球路与瞄准方法 38
投球基本动作练习方法 51
第三章 投全中球的方法 57
完美的全中球 58
全中球的瞄准方法 60
全中球的球速 61
全中球的射入角 63
全中球的作用力 64
全中球的球位调整 65
投全中球应注意的事项 66
第四章 投全中球的调整 69
投球位置的调整 70
五组全中路线 82
投球方法的调整 96
第五章 投补中球的方法 99
投补中球的要点 100
关键瓶和撞击点 102
角与球和瓶的偏离 103
切瓶、球速、分瓶和补中的关系 105
助走道上的站立位置 110
补中瓶组的分类 119
投补中球的其他因素 123
第六章 球和球道的特性 127
球的硬度 128
球的重量偏差 129
球道的特性 133
第七章 比赛与记分 143
比赛 144
记分 146
第八章 保龄球运动的礼仪 153
附录 保龄球英汉对照常用词汇 156