- 作 者：阮沸翔编著
- 出 版 社：长沙：湖南出版社
- 出版年份：1993
- ISBN：754380672X
- 标注页数：217 页
- PDF页数：226 页
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第一篇 药茶疗法 6
1．枸杞茶 6
2．荷叶茶 9
3．首乌茶 11
4．荔枝茶 13
5．竹叶茶 15
6．菊花茶 17
7．橄榄茶 20
8．杏仁茶 22
9．木棉茶 24
10．麦冬茶 25
11．芝麻茶 27
12．梅子茶 29
13．红枣茶 31
14．五神茶 33
15．珍珠茶 34
16．茵陈茶 36
17．参麦茶 37
18．萱草茶 40
19．三生茶 41
20．金银花茶 43
21．牡丹皮茶 45
22．猕猴桃茶 47
23．月季玫瑰茶 49
24．合欢枣仁茶 51
25．冬虫夏草茶 53
26．川芎芍药茶 55
27．乌药益智茶 57
28．甘麦双勾茶 59
29．松针茅根茶 61
30．银翘桑菊茶 63
第二篇 药酒疗法 63
1．期颐酒 71
2．樱桃酒 73
3．黄精酒 75
4．人参酒 79
5．屠苏酒 84
6．茯苓酒 87
7．薏苡酒 92
8．龙眼酒 95
9．桑椹酒 97
10．蚕砂酒 101
11．地黄酒 103
12．白术酒 106
13．蛤蚧酒 110
14．黄芪酒 113
15．鹿茸酒 115
16．灵芝酒 123
17．玫瑰露酒 125
18．吴茱萸酒 127
19．独活寄生酒 131
20．蛇酒 132
第三篇 其他独特疗法 136
一、房事养生 136
1．基本原则 139
（一）房事养生 139
2．房中补益 143
（二）房事卫生 153
1．婚姻适宜 154
2．房中禁忌 155
二、医学美容 157
（一）面部美容 160
1．面容与健美 160
2．面部皮肤的保护 161
3．面部按摩法 163
4．古代美容方 164
（二）鼻子与健美 169
（三）牙齿与健美 170
1．牙齿的保护 170
2．古代健齿方 171
（四）头发与健美 171
1．头发的保护 172
2．古代护发方 173
三、敷贴疗法 174
（一）外科敷贴疗法 175
（二）骨伤科敷贴疗法 182
（三）内科敷贴疗法 185
四、静功疗法 202
（一）“以理养静” 202
（二）“调摄养生” 205
五、动功疗法 208
（一）《养性延命录》“五禽戏” 208
（二）《万寿仙书》“五禽戏” 208
六、气功疗法 210
（一）脏腑炼气法 211
（二）吐纳治病法 213
后记 217