- 作 者：陈唯健，陈登山主编
- 出 版 社：成都：成都出版社
- 出版年份：1996
- ISBN：7805757747
- 标注页数：239 页
- PDF页数：252 页
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一、概要 1
1．气功及气功疗法概述 1
2．气功常用术语简释 6
（1）气功内气周天运行简图 8
（2）气功功法常用人体腧穴定位简表 10
二、功法 19
1．少林白鹤唤阳功 19
2．少林丹田功 20
3．少林坐禅功 21
4．少林易筋经 22
5．少林护体动功 27
6．少林内功 30
7．少林一指禅功 39
8．金刚铁裆功 41
9．金钟罩功 43
10．少林金针指功 52
11．童子八千功 54
12．武当养生功 59
13．武当和血功 77
14．武当太阴神功 85
15．武当悟性气功 90
16．武当抗寒秘功 106
17．武当明目功 108
18．峨嵋字门太子气功 112
19．峨嵋七星横练 114
20．峨嵋十二庄 121
21．形意丹田功 137
22．八卦掌内养功 139
23．大成拳养生功 143
24．五雷掌功 151
25．五行大力经丹功 173
26．八卦七星桩功 176
27．龙形挣锁功 183
28．混元一气丹田功 186
29．胎骨功 190
30．金刚铁头功 192
31．铁臂禅功 194
32．大力金刚功 197
33．大力鹰爪功 200
34．红砂手 204
35．混元桩 207
36．内家桩功 210
37．内家八桩功 211
38．拳前八段功 215
39．神技性命功 219
40．昆仑气功 224
41．混元一体功 234