正当防卫十日通

作者：杜振高等编著
出版社：北京：京华出版社
出版年份：1999
ISBN：7806003835
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第一日课程头发、衣领被揪后的防卫 1

第二日课程手指、手腕被抓握后的防卫 17

第三日课程肘、肩被控制后的防卫 29

第四日课程腰、腿被抱住后的防卫 43

第五日课程颈、喉被锁、掐后的防卫 57

第六日课程裆部被击、抓时的防卫 71

第七日课程对拳打、脚踢的防卫 80

第八日课程被摔、击倒地后的防卫 97

第九日课程被凶器攻击时的防卫 113

第十日课程女子遇暴徒时的防卫 130

附录实用健身防卫功法 143