活到百岁的秘诀

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正篇人活百岁的秘诀 9

秘诀之一：房中之乐勿轻抛 9

秘诀之二：气功引导见独功 26

秘诀之三：健身运动须坚持 47

秘诀之四：药物洗熨保真元 62

秘诀之五：自我针灸强体魄 74

秘诀之六：起居安乐福寿长 89

秘诀之七：精神调养是关键 106

秘诀之八：食物进补学问大 115

秘诀之九：四季养生非等闲 127

秘诀之十：劳作能使精神壮 136

副篇养生之道，勿以善小而不为 139

其一：休逸养生寿绵长 139

其二：饮茶有益于健康 143

其三：经常吃鱼好处多 145

其四：饮酒得法身心健 146

其五：食物的特殊效用 148

其六：水按摩简便易行 150

其七：穿着可调节情绪 151

其八：兴趣要坚持到底 151

其九：信息的奇妙作用 151

其十：要有优良的品质 152