当前位置：实用营养减肥法pdf电子书下载 > 医药卫生
- 作 者：王美岭等编著
- 出 版 社：济南：山东大学出版社
- 出版年份：1990
- ISBN：7560704069
- 标注页数：109 页
- PDF页数：115 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源115 ≥109页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一部分 营养与肥胖症 1
一、肥胖症的定义与分类 1
二、肥胖症的诊断 3
三、肥胖症的鉴别诊断 4
四、肥胖症的危害 6
五、减肥的基本原则 7
第二部分 饮食减肥方法 10
一、节食法 10
二、偏食法 10
三、断食法 12
四、卡路里计算法 13
五、谢奥夫减肥法 14
六、戒吃零食减肥法 15
七、心里营养学减肥法 17
八、龚兹里曼减肥法 18
九、喝汤和慢吃减肥法 19
十、爱美减肥法 21
十一、强心减肥法 22
十二、马歇尔减肥法 25
十三、每周一磅的减肥法 26
一、非摄取不可的九种食物 31
第三部分 减肥饮食 31
二、绝对禁止的食物 33
三、消耗赘脂肪时期的饮食 34
四、中国式减肥食谱 36
五、一周减少一公斤的食谱 37
六、一周减少五公斤的食谱 38
七、十天减少四公斤的食谱 39
八、半年减少十六公斤的食谱 39
九、塔诺佛减肥食谱 40
十、四季减肥食谱 48
十一、减肥饮料 72
十二、“鲁医”减肥食谱 75
十三、改良“中村式”减肥法 75
附录一 药物减肥法 99
1.化学药物减肥法 99
2.中药减肥法 100
附录二 气功减肥法 105
1.玉蟾吸真功 105
2.莲花座功 107
3.玉蟾翻浪功 108
4.气功减肥的饮食按排 109