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举重
  • 作 者:(苏联)Н.И.卢奇金著;蒋锡淮,李永进等译
  • 出 版 社:北京:人民体育出版社
  • 出版年份:1960
  • ISBN:7015·1052
  • 标注页数:206 页
  • PDF页数:211 页
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第一章 标准动作的技术 1

一般技术原理 1

两手推举 4

两手抓举 34

两手挺举 69

第二章 举重运动员的专门辅助练习和一般发展练习 92

发展力量的练习 93

发展平衡感的练习 125

发展柔韧性的练习 126

发展速度的练习 129

发展耐久力的练习 129

第三章 教学法和调练法 131

教学的一般原理 131

标准动作技术的教学 135

举重运动员的训练方法 140

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