- 作 者：（日）菅井正朝主编；张大光，潘昕译
- 出 版 社：长春：吉林科学技术出版社
- 出版年份：1998
- ISBN：7538419837
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目 录 1
前言 1
目 录 1
前言 1
指压治疗 2
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轻而易举度过更年期的实践篇 2
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按摩治疗 4
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无热灸法治疗 6
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热疗 8
热疗 8
药浴治疗 10
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中药治疗 12
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这样选择疗效最佳中药 14
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药酒治疗 16
药酒治疗 16
体操治疗 18
体操治疗 18
瑜伽功治疗 22
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这样做就能消除令你不安的症状 26
（1）头痛、头沉 26
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（1）头痛、头沉 26
（2）腰痛、严重痛经 28
（2）腰痛、严重痛经 28
（3）肩膀酸痛 30
（3）肩膀酸痛 30
（4）脸发烧、头晕 32
（4）脸发烧、头晕 32
（5）足腰寒证 34
（5）足腰寒证 34
（6）眩晕 36
（6）眩晕 36
（7）心悸、气短 38
（7）心悸、气短 38
（8）全身突然发热、出汗 40
（8）全身突然发热、出汗 40
（9）耳鸣 42
（9）耳鸣 42
（10）难以入睡、失眠 44
（10）难以入睡、失眠 44
（11）食欲不振、胃潴留 46
（11）食欲不振、胃潴留 46
（12）全身疲劳、乏力 48
（12）全身疲劳、乏力 48
（13）眼疲劳 52
（13）眼疲劳 52
（14）烦躁 54
（14）烦躁 54
（15）手足麻木 56
（15）手足麻木 56
（16）持续腹泻、顽固便秘 58
（16）持续腹泻、顽固便秘 58
更年期的麻烦症状为何发生 62
轻而易举度过更年期的理论篇 62
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轻而易举度过更年期的理论篇 62
丈夫也要事先知道有关更年期综合征的基础知识 66
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这样的人容易使症状恶化 70
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①子宫颈癌 72
①子宫颈癌 72
女性更年期多发疾病和治疗措施 72
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②子宫体癌、卵巢癌 73
②子宫体癌、卵巢癌 73
③乳腺癌 74
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④其他疾病 75
④其他疾病 75
不要忽视成年人疾病的治疗措施 78
①高血压 78
①高血压 78
不要忽视成年人疾病的治疗措施 78
②动脉硬化 79
②动脉硬化 79
③肥胖 80
③肥胖 80
④脑溢血、心脏病 81
④脑溢血、心脏病 81
⑤其他疾病 82
⑤其他疾病 82
更年期妇女易被“心病”所扰 84
更年期妇女易被“心病”所扰 84
若在医院这样治疗 87
若在医院这样治疗 87
哪怕是丈夫的一个关心，也会使妻子的痛苦减轻 90
哪怕是丈夫的一个关心，也会使妻子的痛苦减轻 90
附录 92
秘方 92
秘方 92
附录 92
验方 94
验方 94
偏方 96
偏方 96