- 作 者：体育院校成人教育协作组《武术》教材编写组编
- 出 版 社：北京：人民体育出版社
- 出版年份：1997
- ISBN：7500914024
- 标注页数：437 页
- PDF页数：447 页
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第一章 武术运动概述 1
自学指导 1
第一节 武术的概念 2
第二节 武术的内容与分类 6
第三节 武术运动的练法特点及其作用 9
小结 12
第二章 武术发展简史 14
自学指导 14
第一节 武术的起源 15
第二节 古代武术的雏形 16
第三节 古代武术的初步兴盛 18
第四节 古代武术的形成与发展 20
第五节 古代武术体系的形成 23
第六节 古代武术的繁荣 26
第七节 近代中国武术 29
第八节 现代中国武术 31
小结 35
自学指导 37
第三章 武术技法原理 37
第一节 长拳技法 38
第二节 太极拳技法 43
第三节 南拳技法 47
第四节 器械技法 49
小结 56
第四章 中学武术教学与训练 59
自学指导 59
第一节 中学武术教学的特点 60
第二节 套路教学的组织与方法 61
第三节 中学武术队的训练 68
小结 80
第五章 武术竞赛的组织与裁判 81
自学指导 81
第一节 武术竞赛的组织 82
第二节 武术竞赛的编排与记录 88
第三节 武术竞赛规则与裁判法 100
小结 104
自学指导 105
第六章 武术图解知识及常用动作术语与要求 105
第一节 武术图解知识 106
第二节 武术图解的学习方法 109
第三节 常用动作术语及动作要求 110
小结 124
第七章 基本功和基本动作 125
自学指导 125
第一节 肩臂练习 126
第二节 腿部练习 130
第三节 腰部练习 146
第四节 手型手法练习 148
第五节 步型步法练习 152
第六节 跳跃练习 157
第七节 平衡练习 165
第八节 跌扑滚翻练习 167
第九节 组合动作 172
第十节 练习中的注意事项 197
小结 199
自学指导 200
第八章 套路运动 200
第一节 青年拳单练、对练 201
第二节 初级长拳第三路 241
第三节 简化太极拳 269
第四节 南拳 295
第五节 初级刀术 313
第六节 棍术(中学教材) 350
第七节 剑术(中学教材) 358
小结 366
第九章 武术散手 368
自学指导 368
第一节 散手定义、特点及作用 369
第二节 散手技法原理及战术运用 371
第三节 散手教学与训练 374
第四节 散手技术 383
第五节 散手竞赛的编排记录与裁判 410
小结 436