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第一章羽毛球概述 1

第一节羽毛球运动的起源与发展 1

第二节中国羽毛球运动的发展 4

第三节羽毛球运动的技术类型 7

第二章羽毛球运动的基本知识 9

第一节羽毛球运动的常用术语 9

第二节击球的力量 14

第三节击球的速度 16

第四节球的弧线 17

第五节球的落点 19

第六节羽毛球击球质量的五大要素 21

第三章羽毛球运动的基本技术 24

第一节判断法 24

第二节步法 28

第三节手法 36

第四章羽毛球运动的基本战术 79

第一节单打战术 79

第二节双打战术 88

第五章羽毛球启蒙训练指导 100

第一节技术训练 100

第二节战术训练 105

第三节身体训练 107

第四节心理素质训练 119

第六章羽毛球运动的有关规则 121

第一节羽毛球比赛规则问答 121

第二节羽毛球竞赛规程问答 135

第三节羽毛球裁判方法问答 148