- 作 者：世南，曙生编著
- 出 版 社：南昌：江西人民出版社
- 出版年份：1986
- ISBN：
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1、爱美，是人的天性 1
——诱人的“金苹果” 1
2、女子健美的十大标准 6
——从维纳斯雕像与“黄金分割”谈起二、仪态美 6
1、苗条体型健美操 11
——通向健美的金桥 11
2、矫正体型缺陷的健美操 23
——这里有您所喜爱的花朵 23
3、发型的最优选择 37
——从美人杨贵妃配戴假发说起 37
——“肌理细腻骨肉匀” 44
4、肤色美 44
5、风度美 50
——“床头捉刀人，此乃英雄也” 50
6、气质美 54
——齐宣王为什么立“丑妇”为皇后？ 54
7、语言美 59
——有感于“河东狮吼” 59
8、步趋美 64
——“东施效颦”与“邯郸学步”三、服饰 美 64
1、服装美 69
——英国王妃戴安娜为什么暴跳如雷？ 69
2、化妆美 77
五、十三种美中不足的弥补方法 81
——伊丽莎白一世的“返老还童”术四、日常生活中的健美修养——美，就在您的身旁 81
1、减胖 95
——她为什么到垃圾堆里觅食？ 95
2、增重 100
——怎样防止“人比黄花瘦”？ 100
3、祛雀斑 102
——我国和英国的审美习惯不一样 102
4、除粉刺 105
——她不必再戴遮脸的大口罩了 105
5、弥补平胸 107
——请珍爱您的“多罗果” 107
——愿您馨香常在 111
6、防止腋臭 111
7、驼背矫正 113
——他们为什么挨绑？ 113
8、矮症的防治 117
——从争相围观“鲍林公主”谈起 117
9、多毛的防治 121
——少女心头的阴云可消散 121
10、白发的防治 124
——“莫等闲，白了少年头” 124
11、头屑的防治 128
——头上怎么会有“瑞雪”飘？ 128
12、牙齿的健美 130
——“齿如齐贝”与“齿如瓠犀” 130
13、眼睛的健美 134