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第一章比赛方法和场地、设备、用具简介 2

第一节比赛方法 2

第二节场地、设备和用具 5

第二章基本技术 10

第一节防守基本技术和练习方法 10

第二节进攻基本技术和练习方法 32

第三章各位置的防守技术 70

第一节投手 70

第二节接手 107

第三节一垒手 119

第四节二垒手 129

第五节三垒手 136

第六节游击手 141

第七节内场手传、接球的练习方法 149

第八节外场手 152

第九节外场手传、接球的练习方法 155

第十节封杀和触杀 158

第四章基本战术 162

第一节进攻的基本战术 163

第二节全场防守的阵形和防守的基本战术 170

第五章棒球运动员的身体训练 185

第一节身体训练应注意的几个问题 185

第二节棒球运动员专项身体训练方法 186

第六章训练工作的基本要求和比赛时的主要工作 191

第一节训练工作的基本要求 191

第二节比赛时的主要工作 192