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中国式摔跤

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第一章概述 1

第一节中国式摔跤的产生和发展 1

第二节我国的女子摔跤 10

第三节中国式摔跤的现状 11

第四节我国少数民族的摔跤 13

第二章基本功及其练习方法 18

第一节倒地功 18

第二节臂功 19

第三节腿功 24

第四节腰功 32

第五节联合功 35

第三章基本技术 39

第一节跤衣和练习场地 39

第二节基本技术 40

一、站架 40

二、手法和步法 43

三、基本技术 55

第四章竞赛的组织和裁判方法 102

第一节竞赛场地与器材 102

第二节裁判人员及其职责 103

第三节竞赛的一般规定 108

第四节编排 109

第五节裁判方法 113

第六节裁判员执行工作 118

第五章跤坛名人轶事 128