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- 作 者:孙伯梅编著
- 出 版 社:北京:人民体育出版社
- 出版年份:1960
- ISBN:7015·1029
- 标注页数:85 页
- PDF页数:91 页
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一、平衡木运动的作用和一般特点 1
二、平衡木器械的规格与基本部位名称 2
三、平衡木的动作和技术 5
(一)基本平衡练习(基本体操) 5
(二)竞技体操中的平衡木动作技术 18
上法 18
木上动作 32
下法 59
联合动作 69
四、辅助练习 70
五、练习方法及注意事项 73
六、参加比赛的注意事项 77
七、自选动作的编排方法 78