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平衡木
  • 作 者:孙伯梅编著
  • 出 版 社:北京:人民体育出版社
  • 出版年份:1960
  • ISBN:7015·1029
  • 标注页数:85 页
  • PDF页数:91 页
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一、平衡木运动的作用和一般特点 1

二、平衡木器械的规格与基本部位名称 2

三、平衡木的动作和技术 5

(一)基本平衡练习(基本体操) 5

(二)竞技体操中的平衡木动作技术 18

上法 18

木上动作 32

下法 59

联合动作 69

四、辅助练习 70

五、练习方法及注意事项 73

六、参加比赛的注意事项 77

七、自选动作的编排方法 78

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