- 作 者：辽宁省武术挖整组
- 出 版 社：北京：人民体育出版社
- 出版年份：1990
- ISBN：7500904258
- 标注页数：634 页
- PDF页数：645 页
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第一章 拳理概述 1
第一节 通背拳的源流与发展 1
一、通背拳源流 1
二、近代通背大师--修剑痴 3
第二节 通背拳的运动风格和特点 4
第三节 通背拳的基本技法 6
第四节 通背拳的锻炼要领 8
一、对身体各部姿势的要求 8
二、练习通背拳的基本要求 12
三、通背拳的锻炼步骤及要点、作用 14
第五节 通背拳的锻炼价值 16
一、手型 20
第一节 基本手型、步型、手法、步法、腿法 20
第二章 通背拳基本功、基本拳法 20
二、步型 22
三、手法 26
四、步法 28
五、腿法 28
第二节 站状练习 29
一、乾坤状 29
二、周天状 46
三、混元状 55
四、子午状 67
五、五行状 75
六、中和状 87
第三节 十三种劈山 89
一、迎门劈山 90
二、闪展劈山 92
三、展手劈山 94
四、捃剁劈山 96
五、攉挑劈山 98
六、转还劈山 101
七、掩手劈山 103
八、翻劈山 106
九、攉挑搂劈 107
十○、劈山炮 110
一一、掸锁劈山 112
一二、劈里藏花 113
一三、捃足劈山 115
第三章 行状拳法练习 117
第一节 小周天 118
第一段 120
第二段 134
第二节 猿猴出洞 153
第一段 154
第二段 162
第三节 猿猴入洞 165
第一段 167
第二段 184
第四节 十二连珠 186
第五节 一字连击 191
第六节 奇形化击 206
第四章 套路 220
第一节 小连环 220
第一段 223
第二段 235
第二节 通背功 237
第一段 244
第二段 254
第三段 261
第四段 267
第五段 276
第六段 284
第三节 通背掌 300
第一段 305
第二段 316
第三段 325
第四段 344
第四节 通背拳 352
第一段 356
第二段 364
第三段 368
第四段 376
第五段 382
第六段 388
第五节 猿鹏奇势 398
第一段 403
第二段 409
第三段 418
第四段 423
第五段 428
第六段 443
第六节 大连环 461
第一段 464
第二段 476
第三段 484
第四段 492
第五段 498
第六段 505
第七节 云流棍 511
第一段 513
第二节 520
第三段 524
第四段 531
第五段 535
第六段 541
第八节 通背刀 548
第一段 555
第二段 560
第三段 565
第四段 569
第五段 577
第六段 584
第七段 595
第八段 603
第九段 614
第十段 620
第九节 三合炮 625
第十节 通背合(七)手 628