- 作 者：闻庆汉主编；陈友梅副主编；何邦广，严恒，陈萍等编
- 出 版 社：武汉：湖北科学技术出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787535247407
- 标注页数：138 页
- PDF页数：147 页
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1 肥胖病的一般知识 1
一、肥胖病的概念 1
二、肥胖病的原因 3
三、肥胖病的诊断标准 4
四、肥胖病的分类 5
五、肥胖病的危害性 6
2 瘦身保健按摩的基本知识 8
一、廋身保健按摩的概念 8
二、瘦身保健按摩的作用机理 9
三、瘦身保健按摩的要求 13
四、瘦身保健按摩的禁忌证及注意事项 14
3 瘦身保健按摩常用腧穴 16
一、概述 16
二、腧穴的定位方法 16
三、常用腧穴 20
4 瘦身保健按摩常用手法 39
一、概述 39
二、手法的要求 40
三、瘦身保健常用基本手法 41
5 人体各部位的瘦身保健按摩 57
一、面部瘦身保健按摩 57
二、颈肩部瘦身保健按摩 65
三、腹部瘦身保健按摩 68
四、腰、臀部瘦身保健按摩 72
五、上肢瘦身保健按摩 77
六、臀、下肢瘦身保健按摩 82
6 肥胖并发症的按摩疗法 95
一、肥胖并发糖尿病 95
二、肥胖并发高血压 101
三、肥胖并发冠心病 108
四、肥胖并发胆石病 113
五、肥胖并发性功能减退 118
7 肥胖病的自我保健按摩 125
一、自我按摩消除“将军肚” 125
二、自我点穴减肥法 126
三、自我按压中脘、天枢、关元穴减肥法 126
四、臀部减肥自我按摩法 127
五、按揉丰隆穴减肥法 128
六、腹部减肥经穴自我按摩法 128
七、按摩治好了我的大肚皮 129
八、消除肩臂部脂肪自我按摩法 129
九、如何选择最适合自己的减肥方法 130
附 常用腧穴示意图 132
主要参考文献 138