- 作 者：郑欣宜著
- 出 版 社：上海：上海锦绣文章出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：7545200004
- 标注页数：207 页
- PDF页数：210 页
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Day1毕生难忘的16岁 20
Day2减肥为了什么？ 24
Day3感激妈妈苦心 30
Day4减肥从了解自己开始 33
Day5早餐好开始 35
Day6教你如何愈吃愈瘦 37
Day7第一次用机器减肥 40
Day8Shopping很痛苦 42
Day9拒绝跷腿 44
Day10再见油脂粒 47
Day11减肥前后绝密餐单大对比 49
Day12我的美味早餐 54
Day13我的美味午餐 57
Day14我的美味下午茶 59
Day15我的美味晚餐 61
Day16不止运动这么简单！ 63
Day17逛超市的艺术 67
Day18婆婆我爱你 69
Day19每餐8克脂肪 72
Day20告别200磅 78
Day21修身四味之炸 80
Day22修身四味之甜 82
Day23修身四味之咸 84
Day24修身四味之辣 86
Day25神奇纤体仪器之“真空吸脂修身仪 90
Day26神奇纤体仪器之“修身细胞活化器“ 93
Day27神奇纤体仪器之“活肤矿物蜡 95
Day28神奇纤体仪器之“波浪修身电流机 97
Day29我的修身梦想 99
Day30我的至爱零食 101
Day31Shopping Mall我来也 108
Day32减肥变储蓄 110
Day33加港无间断 112
Day34吃得饱减肥法 114