- 作 者：徐宝麟，胡有宏，陈永新主编
- 出 版 社：北京：教育科学出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787504159946
- 标注页数：315 页
- PDF页数：325 页
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第一章 体育概述 1
第一节 体育的起源和发展 1
第二节 体育的功能 3
第二章 高等学校体育 7
第一节 高校体育的地位和作用 7
第二节 高校体育的目标和任务 11
第三节 大学生生理、心理特点和体育 13
第四节 实现高校体育目标和任务的基本途径 16
第三章 体育锻炼 19
第一节 体育锻炼的概述 19
第二节 体育锻炼的原则 20
第三节 体育锻炼的内容选择 22
第四节 体育锻炼的方法 24
第五节 体育锻炼的评定 30
第四章 体育卫生与保健知识 33
第一节 合理的生活制度 33
第二节 体育锻炼与合理营养 36
第三节 体育锻炼的卫生措施 38
第四节 体育运动中的自我医务监督 40
第五节 运动中常见不良反应及处置 42
第六节 运动损伤的预防及处置 45
第七节 运动性疲劳的产生与消除 48
第五章 传统养生 51
第一节 传统养生概述 51
第二节 传统养生学的内容分类与特点 53
第三节 传统养生的原则和方法 56
第四节 养生保健方法 59
第六章 运动竞赛 78
第一节 运动竞赛的意义和种类 78
第二节 运动竞赛的方法 80
第三节 国际国内大型运动会简介 83
第七章 田径运动 87
第一节 走 87
第二节 跑步运动 90
第三节 跳跃运动 97
第四节 投掷运动 102
第八章 篮球运动 108
第一节 篮球运动简介 108
第二节 篮球运动基本技术 109
第三节 篮球运动基本战术 121
第四节 篮球比赛场地与规则简介 126
第九章 足球运动 129
第一节 足球运动简介 129
第二节 足球运动基本技术 130
第三节 足球运动基本战术 141
第四节 足球比赛场地与规则简介 145
第十章 排球运动 151
第一节 排球运动简介 151
第二节 排球运动基本技术 152
第三节 排球运动基本战术 160
第四节 排球比赛场地与规则简介 163
第五节 排球运动的其他形式 169
第十一章 乒乓球运动 171
第一节 乒乓球运动简介 171
第二节 乒乓球运动基本技术 171
第三节 乒乓球运动基本战术 179
第四节 乒乓球比赛场地与规则简介 181
第十二章 羽毛球运动 183
第一节 羽毛球运动简介 183
第二节 羽毛球运动基本技术 184
第三节 羽毛球运动基本战术 189
第四节 羽毛球比赛场地与规则简介 190
第十三章 网球运动 192
第一节 网球运动简介 192
第二节 网球运动基本技术 194
第三节 网球运动基本战术 200
第四节 网球比赛场地与规则简介 201
第十四章 体操运动 204
第一节 体操 204
第二节 艺术体操 214
第三节 健美操 245
第十五章 武术运动 258
第一节 武术概述 258
第二节 套路运动 261
第三节 拳击 287
第四节 跆拳道 296
第十六章 定向运动 306
第一节 定向运动概述 306
第二节 定向运动的技能 308
参考文献 315