- 作 者：周志明，樊伟主编；雷彭程，曹晖，陈冰梅等副主编
- 出 版 社：北京：北京理工大学出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787564036454
- 标注页数：330 页
- PDF页数：338 页
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第一章 高等学校体育 1
第一节 体育的概念与功能 1
第二节 高等学校体育的地位、目的和任务 6
第三节 高等学校体育工作的开展 7
第四节 大学生生理和心理特征与体育 9
第二章 体质健康达标 14
第一节 体质与健康的概念 14
第二节 体育锻炼与身心健康 20
第三节 体育锻炼的卫生、营养 22
第四节 体育锻炼与营养 28
第五节 国家大学生体质健康标准 30
第六节 运动处方的制定与实施 36
第三章 体育运动损伤及预防 41
第一节 运动损伤概述 41
第二节 常见的运动损伤与处理 42
第三节 常见运动性疾病的预防 49
第四章 篮球 55
第一节 篮球运动的起源 55
第二节 篮球运动的发展及特点 55
第三节 篮球比赛规则简介 60
第四节 篮球基本技术 63
第五节 篮球基本战术 79
第五章 足球 91
第一节 足球运动概述 91
第二节 足球基本技术 92
第三节 足球基本战术 105
第四节 足球比赛规则简介 110
第六章 排球 115
第一节 排球运动概述 115
第二节 排球的基本技术 116
第三节 排球的基本战术 133
第四节 排球竞赛规则 138
第七章 羽毛球 142
第一节 羽毛球运动概述 142
第二节 羽毛球的基本技术 143
第三节 羽毛球主要打法和基本战术 162
第四节 羽毛球竞赛规则 165
第八章 乒乓球 169
第一节 乒乓球运动简介 169
第二节 乒乓球基本技术 169
第三节 乒乓球基本战术 182
第四节 乒乓球比赛规则 186
第九章 网球运动 191
第节 网球运动概述 191
第二节 网球运动基本知识 192
第三节 网球的基本技术 195
第四节 网球的基本战术 208
第五节 网球考试的内容及评分方法 210
第十章 太极拳运动 214
第一节 认知太极拳运动 214
第二节 二十四式简化太极拳 215
第十一章 跆拳道 236
第一节 跆拳道运动的起源与发展 236
第二节 跆拳道运动的特点及作用 239
第三节 跆拳道运动的基本技术 241
第四节 跆拳道运动的品势介绍 248
第五节 跆拳道竞赛规则 255
第十二章 游泳运动 260
第一节 认知游泳运动 260
第二节 熟悉水性练习 266
第三节 自由泳、仰泳及蝶泳 270
第四节 蛙泳技术 277
第五节 水上救护基本知识 283
第十三章 健美操运动 285
第一节 认知健美操运动 285
第二节 健美操基本动作 290
第三节 健美操基本技术 298
第四节 健美操四级测试套路 300
第十四章 形体训练 306
第一节 形体训练简介 306
第二节 形体训练的基本内容和要求 310
第三节 形体姿态训练 311
第四节 形体基本姿态控制训练 315
第十五章 定向运动 320
第一节 定向运动简介 320
第二节 定向运动的分类 322
第三节 定向运动的地图和指北针 323
第四节 基本定向技能 326
第五节 国内外主要定向运动赛事及规则 329