- 作 者：尹建强，冯峰，张红学主编；李秀梅，郭立君，杨弈等副主编；冯官秀，张乐宏，冯文杰等编委
- 出 版 社：北京：中国人民公安大学出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787565307287
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第一章 大学体育概述 1
第一节 体育的形成与发展 1
第二节 体育对社会发展的作用 5
第三节 大学体育学习的目标和途径 12
第二章 大学生身体健康 19
第一节 健康的理念与评价 20
第二节 影响健康的因素 23
第三节 亚健康对生活质量的影响及防治 25
第四节 现代生活方式与健康 29
第五节 体育锻炼与健康 42
第六节 体育锻炼处方 56
第三章 大学生心理健康 64
第一节 大学生的心理特征与调适 64
第二节 以健康的心理状态面对人生 69
第三节 生理健康与心理健康 72
第四章 大学生体质健康的自我评定 82
第一节 体质健康评价概述 82
第二节 人体形态和体能健康的评定 86
第三节 心理健康评定 106
第四节 社会适应评定 115
第五章 科学健身、体育鉴赏与体育休闲娱乐 120
第一节 体育锻炼方法的选择 120
第二节 体育锻炼中常见的生理现象 126
第三节 体育教学与训练中常见的伤病防治 132
第四节 体育教学与训练中的心理效应 153
第五节 体育中的审美教育 166
第六节 体育艺术鉴赏 174
第七节 体育欣赏中的袖珍辞典 182
第八节 现代生活中的体育休闲娱乐 188
第九节 体育休闲娱乐项目的选择与活动原则 193
第六章 田径运动 203
第一节 概述 203
第二节 短跑 206
第三节 中长跑 219
第四节 跨栏跑 225
第五节 跳高 234
第六节 跳远 248
第七节 铅球 260
第八节 标枪 266
第九节 铁饼 273
第十节 规则简介 279
第十一节 攀登 288
第十二节 通过障碍 296
第七章 球类运动 304
第一节 篮球 304
第二节 排球 328
第三节 足球 374
第四节 乒乓球 407
第五节 羽毛球 413
第六节 网球 426
第八章 体操运动 436
第一节 体操概述 436
第二节 技巧运动 437
第三节 器械体操 445
第九章 武术运动 465
第一节 武术运动的意义 465
第二节 武术基本功 467
第三节 初级长拳第三路 482
第四节 初级剑术 500
第五节 简化太极拳 520
第十章 游泳运动 557
第一节 熟悉水性 557
第二节 蛙泳 560
第三节 爬泳、仰泳、蝶泳和潜泳 568
第四节 武装泅渡 576
第五节 救护方法 581
第六节 教学与训练要求 587
参考文献 589