当前位置:四周练出一身肌肉pdf电子书下载 > 文化科学教育体育

- 作 者:亚当·坎贝尔著;章晋唯译
- 出 版 社:杭州:浙江科学技术出版社
- 出版年份:2012
- ISBN:9787534148484
- 标注页数:428 页
- PDF页数:434 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式,该格式图书只能阅读和打印,不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下,一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源434 ≥428页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式,支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读;可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章:重训的智慧 2
第二章:所有重训的问题 8
第三章:全球最棒的4周饮食和重训计划 18
第四章:胸肌 27
第五章:背肌 65
第六章:肩膀 109
第七章:手臂 143
第八章:股四头肌和小腿肌 182
第九章:臀肌群和腿后肌群 229
第十章:核心肌 271
第十一章:全身训练 335
第十二章:热身运动 347
第十三章:应有尽有的最佳重训计划 368
第十四章:最佳心肺训练 402
第十五章:营养秘密大追击 410