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- 作 者：（韩）金永民著
- 出 版 社：北京：印刷工业出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787514200430
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1 我到底哪里胖了 2
肥胖是成长的敌人 2
为什么会在成长期出现肥胖呢 8
调节饮食和适当运动可以控制肥胖 12
2 大枕头肚子的英太 18
健康杀手汉堡包 18
快餐吃多了对身体真的不好吗 26
3 意想不到的足球王 30
“彩色”的食物会带来健康 30
彩色食物中的神奇力量 37
4 正勋啊，打起精神 46
揭开方便面的真面目 46
要小心速食食品 53
方便面的真面目 54
5 痒死我了，救命啊 60
遗传性过敏皮炎惹的祸 60
什么会过敏呢？ 68
正确的饮食习惯能够预防遗传性过敏皮炎 70
6 快点好起来吧，慧珠 76
甜蜜中隐藏的真相 76
糖到底是什么 83
无糖食品就可以多吃吗 86
7 英太，别吃零食了 90
零食会导致儿童易怒吗 90
零食吃多了为什么容易发怒 97
8 双胞胎长高的秘密 104
有助长高的饮食习惯 104
不能忽视的饮食习惯 111
细嚼慢咽有什么好处呢 115
9 什么？正勋又跑厕所了吗 118
泡菜是万能的特效药 118
泡菜深受人们的喜爱 125
所有的泡菜都很辣吗 128
不同材料做不同的泡菜 130
守护健康的传统食物 131
10 提高成绩的秘密武器 134
饮食决定成绩 134
真的有能让头脑变聪明的食物吗 139