胜山氏小脸美肌法

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本书的使用方法 4

DVD的使用方法 5

序言 6

塑脸体操造就素颜美人 7

你的脸变形了吗？ 8

自我矫正脸部变形的“塑脸体操” 10

PART 1基本体操 12

明确要点，事半功倍 14

全面修正脸部变形的9种基本体操 17

PART 2告别烦恼体操1 26

眼部的烦恼 28

鼻部的烦恼 33

脸颊的烦恼 38

下巴的烦恼 41

PART 3告别烦恼体操2 48

嘴部的烦恼 50

颈部的烦恼 52

脸部轮廓的烦恼 59

肌肤的烦恼 60

瘦脸的保持 63

PART 4深层塑脸体操 65

美容问题的关键所在 66

从根本上矫正变形 68

随时随地进行塑脸体操 70