- 作 者：博锋编著
- 出 版 社：北京：光明日报出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787511225504
- 标注页数：220 页
- PDF页数：231 页
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第一章 找一找，你的破绽来自哪里 3
大脑功能 3
刺激与身体反应 5
关于你的情绪 8
自我控制 12
常见的肢体破绽 14
藏住你话语中的破绽 17
第二章 别担心！——藏住你的冻结反应 25
什么是冻结反应 25
冻结反应的具体表现 27
隐藏你的战斗反应 29
冻结反应的脱敏法则 32
转移你的恐惧心 35
视线的控制 37
藏住你的恐惧 40
第三章 镇定！——藏住想要逃离的心理 47
逃跑的那一刹那 47
克服目光的逃离反应 49
克服肢体上的逃离反应 51
熟悉让你更镇定从容 53
内心鼓舞的原动力 55
积极面对，别逃避 58
人际关系的距离感 61
逃避型人格的分析 63
第四章 这是我的！——避开对事物的占有反应 71
对领地的确认 71
领地的建立 73
克制你的占有欲 77
别让控制欲暴露你 80
用安全感替代领地感 84
机关算尽最容易暴露内心 86
无谓之争要不得 89
在自己的领地上退一步 91
第五章 不屈服！——怎样掩饰服从反应 99
内心的从众反应 99
用主见克服从众心理 102
自卑心理的起源 106
赶走你的自卑 108
坚持自己，不屈于别人 111
自信得不卑不亢 115
第六章 别怕！——藏住心中的惊恐反应 121
惊恐对人体的伤害 121
用理性克服恐惧 123
用意志力对抗恐惧 126
自我安慰对抗恐惧 129
自信让你永不畏惧 132
摆脱对压力的恐惧 135
接纳真实的自己 138
第七章 要矜持！——避开呼之欲出的喜爱之情 143
关于矜持的体现 143
羞涩是怎么回事 145
“羡慕嫉妒恨”产生的原因 148
别轻易表达喜怒之情 151
可怕的由爱生恨 154
第八章 不烦躁！——藏住成败带来的得失反应 159
得失反应需掩饰 159
别怕犯错 161
失败了请别怨恨 163
别烦躁，积极地生活 166
小动作控制情绪 169
胜利的心理毒品 172
烦恼之心就是自缚手脚 176
用豁达解除烦躁 178
自我认同来自哪里 181
成功也要虚心 185
第九章 不生气！——抛开你的愤怒反应 193
克制因沮丧产生的好斗 193
理解好斗心理 195
生气不如争气 198
谦和的法则 200
不生气是生活的真理 203
淡定从容才是藏心根本 206
多原谅，少生气 209
怨恨别人不如反思自己 212
沉默的力量 215
学会克制自己的怒火 217