- 作 者：曹林编译
- 出 版 社：北京：光明日报出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787511211521
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第1章 计划与准备 12
旅行计划 12
团队 15
预算 18
钱与保险 20
危险评估 22
个人证件 25
医药准备 28
与青少年旅行 31
单人旅行 34
第2章 基本装备 38
选择装备 38
适用于温和气候的衣服 43
适用于湿热气候的衣服 46
适用于干冷气候的衣服 49
鞋子 52
个人野营装备 55
基本生存装备 62
团体野营装备 65
炉具 68
炊具 71
附加装备 74
工具 77
装备的检查 80
装备的装包 83
第3章 导航 88
地图 88
读地图 92
指南针 95
地图与指南针的使用 98
利用日月星辰导航 101
利用其他自然特征导航 107
第4章 旅行 112
每日旅行计划 112
徒步旅行 115
骑自行车旅行 118
划艇旅行 122
骑马旅行 125
驾车旅行 128
乘坐公共交通工具旅行 131
第5章 野营装备 136
选择营地 136
布置营地 139
搭建帐篷 142
建立大本营 147
轻装野营 150
个人卫生 153
营火 156
使用斧头 162
使用锯子 164
拔营 165
第6章 食物与营养 170
营养需求 170
饮食规划 173
当地的食物 176
脱水食品 179
食物的包装 181
户外炊事规划 184
食物的存储与卫生 187
轻装野营食物 190
不使用器具的烹饪 193
大本营中的伙食准备 196
饮用水 199
第7章 人与环境 204
个人安全 204
爱护环境 207
野生动物 210
植物 213
户外危险 216
了解天气状况 219
求救信号 222
第8章 急救 230
急救箱 230
查看伤者的伤势 233
基本急救处理 236
骨折 242
炎热天气的影响 245
寒冷天气的影响 248
脱水 251