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- 作 者：郭健主编；尹海燕副主编
- 出 版 社：长沙：湖南科学技术出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787535761347
- 标注页数：117 页
- PDF页数：130 页
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Part1带孩子进入瑜伽的美妙世界 3
认识亲子瑜伽 4
亲子瑜伽的3个阶段 6
亲子瑜伽的功效 10
亲子瑜伽练习的注意事项 11
Part2练习前的暖身运动 13
摇摆式 14
微笑式呼吸 16
Part3远离疾病的瑜伽6式 19
侧伸展式 20
坐角式 22
门闩式 24
手拉手背部扭转式 28
鱼式+背部前曲式 30
轮式跷跷板式 32
Part4营养脑细胞的瑜伽8式 35
树式 36
铲子式 38
三角式 41
双腿背部伸展式 44
腰旋转式 48
叩首式 50
风吹树式 54
腰侧弯式 56
Part5保健牙齿与肠胃的瑜伽6式 61
叩齿式 62
猫伸展式 64
船式 66
蝗虫式 68
全蝗虫式 70
眼镜蛇扭动式 72
Part6培养体态的瑜伽8式 77
加强侧伸展式 78
战士第一式 80
牛面式 83
莲山式 88
弓式 90
喷泉式 92
花环式 95
仰卧放松式 97
Part7增进亲情的瑜伽9式 99
风吹树式变形 100
狮吼式 102
双人顶峰式 104
飞机式 106
乌龟式 108
手推车式 110
蛇伸展式 112
小小莲花静静开 113
蝴蝶式 114