- 作 者：常作印编著
- 出 版 社：北京：中国轻工业出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787501989249
- 标注页数：178 页
- PDF页数：189 页
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第一章 走出忙与累的误区 1
1．教师过劳死，一个沉重的话题 1
2．教师为什么这么累？ 5
3．不做宣传的煽情者和牺牲品 7
4．教师不是“救世主” 12
5．不做完美主义者 14
6．教师的责任和教育力是有限的 18
7．你大可不必那么忙和累 20
8．闲暇出智慧：给自己的心灵放个假 22
9．有所为，有所不为 26
第二章 做自己时间的主人 29
1．有效管理自己的时间 29
2．掌握时间管理的法则 31
3．抓住时间管理的核心 33
4．利用好时间的“边角余料” 35
5．十大自我时间管理技巧 41
第三章 学会自我管理 45
1．运筹帷幄：制订计划和目标 45
2．冷静抉择：学会控制自己的情绪 51
3．学会反思：一小时的思考胜过一周的忙碌 54
4．化繁为简：“简单”才能“减担” 59
5．欣赏自己：不为别人的评价而活着 65
6．进德修业：提升自己的专业能力 68
7．借力借智：合作中实现共赢 71
8．现代IT：“懒”教师的良师益友 76
第四章 阅读，可以让负担减半 83
1．阅读，一种积极的“偷懒” 83
2．阅读，可以让负担减半 91
3．阅读，将有限的时间花在经典上 96
4．阅读，不能少了哲学 104
5．阅读，必须有思考的参与 107
第五章 把班级还给学生 111
1．相信学生，解放自己 111
2．学会分工和授权 115
3．摒弃人治，实施法治 120
4．每个学生都是班级的主人 141
5．每个学生都是老师的助手 146
6．我的座位我做主 151
第六章 把课堂还给学生 155
1．把选择的权利还给学生 155
2．把思考的权利还给学生 156
3．把说话的权利还给学生 159
4．把体验的权利还给学生 162
5．把作业的权利还给学生 167
主要参考文献 175
后记：最后一点“懒”建议 177