健身秘诀

作者：（美）库珀（Cooper，K.）著；胡尺一等编译
出版社：北京：中国广播电视出版社
出版年份：1990
ISBN：750430249X
注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!

在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明

转为PDF格式
8
立即购买
（在线云解压服务）

云解压服务说明

1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

云解压下载及付费说明

1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

第一章饮食与健康 1

第一节膳食平衡的基本原则 1

第二节胆固醇与心血管系统健康 15

第三节关于营养素的额外补充 25

第二章运动与健康 29

第一节有氧代谢运动——实现身心平衡的关键 29

第二节锻炼成功的秘诀 33

第三节体能测验与锻炼计划 40

第三章情绪与健康 71

第一节实现精神平衡的有氧代谢途径 71

第二节有氧代谢运动对家庭的影响 82

第三节健康使工作充满乐趣 92

第四章机体平衡的监测 101

附表1 几种油脂中脂肪酸含量（％）和P/S比值 124

附表2 食物的胆固醇含量（食部100克） 125

附表3 营养成分表 128

附表4 运动得分表 148