- 作 者：常娥编
- 出 版 社：广州：广州出版社
- 出版年份：1995
- ISBN：7805922217
- 标注页数：209 页
- PDF页数：229 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源229 ≥209页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 结婚前作准备 1
婚约之后 3
婚约后的生活法 6
早晨一诊 6
入浴法 9
就寝前 11
四种体型的饮食法 12
腰部突出型的人 14
驼背型的人 15
下腹部突出型的人 16
普通型的人 18
各类体型的食谱 20
下腹突出型 20
神经质型（驼背型） 29
腰部突出型 31
普通型 41
第二章 结婚、妊娠 47
受胎为决定性的一刻 49
父母的健康和精神状态会决定一切 49
妊娠产后的调养 53
发现怀孕后 53
怀孕期间的疾病 58
感冒 58
风疹 61
孕吐 65
怀孕中的食物 66
接近分娩的预定日 68
怀孕前期 69
（1～3个月）菜谱 69
怀孕中期及后期 86
（4～10个月）菜谱 86
第三章 产后养生的智慧 103
怀孕或分娩后的女性会蜕变 105
不要失去机会 105
产后的调养 109
分娩后第一周须知 111
分娩后第二周须知 114
分娩后第三周至第一个月须知 115
产后调养和食物 117
调养是关键 117
产后调养的食物 122
产后菜谱 127
有关母奶的问题 158
母乳的分泌与乳房下垂 158
产后改善体型的食疗法 166
适合正常人的食物 167
适合神经质的人吃的食物 169
适合母奶不易排出的体瘦之人 171
适合母奶不易排出的体胖之人 172
适合母奶会正常出来但体瘦之人 174
适合母奶正常但体胖之人 176
第四章 怀孕和分娩中的进补 179
食疗进补 181
调理身体功能适应怀孕与分娩 181
第五章 成功的体会 197
怀孕分娩是女性改变自己的机会 199